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国旗下演讲

共同携手 预防冬季传染病

来源:本站原创 发布时间:2017-07-26 11:29 浏览次数:

老师们、同学们,大家上午好!
今天我讲话的内容是:共同携手 预防冬季传染病
冬天到了,天气渐渐冷了。随着气温的降低,呼吸道疾病的病原体,如细菌、病毒等更容易存活,而我们的呼吸道黏膜受到冷空气的刺激,抵抗病原体的能力下降,这两方面的共同作用导致了冬天呼吸道传染病的多发。冬天常见的呼吸道传染病包括大家都比较熟悉的流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、麻疹等等。
为了身体健康、预防呼吸道传染病,我们应做到以下几个方面。
1.讲究卫生
流感、腮腺炎、麻疹等传染病,它们主要经过空气飞沫传播,容易在人群密集的地方发生流行。为此要养成良好的卫生习惯,如经常洗手,在饭前便后、外出归来、打喷嚏、咳嗽后,要立即用流动水和肥皂洗手;不随意吐痰;及时打扫教室和房间卫生,清理卫生死角,不给病菌以孳生之地。
2.加强锻炼,增强免疫力
应积极参加体育锻炼,多到户外呼吸新鲜空气,每天散步、慢跑、做操等,使身体气血畅通,筋骨舒展,增强体质。及时增减衣服。防止感冒病毒的侵入。
3.注意居室通风,减少和抑制病菌病毒繁殖
天气转冷,室内多种病毒、病菌容易滋生和繁殖,极易引发感冒、气管炎等多种呼吸道疾病。因此,应注意常开门窗通风换气,尤其是教室、宿舍等地方,每次通风以15—30分钟为宜。
4.生活有规律
劳逸结合,保持充分的睡眠,提高自身的抵抗力。
5注意防寒保暖
冬季比较寒冷,人极易受寒伤肺,降低人体呼吸道免疫力,使得病原体极易侵入,引发呼吸系统疾患。因此要注意及时添加衣服保暖。
6.饮食均衡
饮食均衡,营养合理,增强身体的抗病能力。多吃些含维生素c丰富的水果、蔬菜和高热量、高蛋白的食物,能增强抵抗病毒和细菌感染的力量。
同学们,让我们携起手来,为了我们能拥有一个健康的体魄,能够快乐、舒心的学习、生活一起努力。在此我衷心祝福大家过一个健康愉快的冬季。我的讲话完了,谢谢大家
七(2)班 范浩杰(第17周)

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